Musik under fødslen får dig til at udskille oxytocin

Under fødslen er det vigtigt at udskille hormonet oxytocin. Læs mere om oxytocin her. Musik kan også være med til at øge oxytocin udskillelsen. Og hvis du allerede i graviditeten mærker, at du bliver rolig og veltilpas ved afslappende musik, vil jeg anbefale, at du laver en spilleliste med musik. Det kan få dig til at øge din oxytocin udskillelse under fødslen.

Det vil selvfølgelig være forskellige fra menneske til menneske, hvilket musik der gør, at man udskiller oxotocin. På nedenstående liste kan du hente inspiration til din evt. “fødespilleliste”:

  • Yann Tiersen, Comptine d’un autre éte – L’aprés-mide. Fra albummet Amelie From Montmartre
  • Niels Eje, har lavet mange CD, som kan købes på apoteket
  • Close Cover, Cafe del Mar
  • Agnes Obel
  • Eva Cassidy, blandt andet: Imagine, Over the Rainbow
  • Ella Fitzgerad og Louis Armstrong, blandt andet: Summertime
  • Søs Fenger, Cd’en: Holliday
  • Beethoven, blandt andet: Moonlight, Für Elise
  • Grieg, blandt andet: Morning
  • Shelby Lynne, blandt andet: Just á Little Lovin’
  • Nora Jones, CD’en: Come away with me
  • Georghe Samfir, Out of Afrika
  • Carl Nielsen, blandt andet: Tågen letter
  • David Gray, blandt andet: Sail Away
  • Savage Rose, blandt andet: Four your love
  • Enja

Listen kan blive meget større og bedre, hvis din oxytocinfremmende musik også er med. Derfor må du meget gerne dele din oxytocin fremmende musik på dette blogindlæg.

Hvis du skal føde på et hospital og ønsker at høre musik undervejs i fødslen, er det en god ide at få tjekket, om hospitalet har højtalere/musikanlæg, eller om du skal medbringe dit eget.