HVAD SKAL JEG VÆLGE?

HVILKEN FØDSELSFORBEREDELSE SKAL DU VÆLGE?

Hos Mindful Moving har vi 4 forskellige former for fødselsforberedelse, som du kan vælge imellem.

Måske kan det være svært for dig at vælge, om det skal være vores Premium-hold du skal gå på, eller om det skal være vores Basichold eller et weekendkursus. Det afhænger jo helt af, hvor meget tid, du har til rådighed, hvad dine tidligere erfaringer er, og hvordan du har det med at skulle føde.

Læs med og se vores anbefalinger til, hvilket kursus, der er det bedste for dig…

DE FORSKELLIGE TYPER FØDSELSFORBEREDELSE

HVAD ER BEDST FOR DIG?

Har du tidligere født?

Hvis det er din 2., 3. eller måske 4. graviditet, er det ikke sikkert, at du behøver så meget teori, som en førstegangsfødende. Derfor vil et basic-kursus være ganske fint for dig. Med mindre du har lyst til at være sammen med andre kvinder som dig og have et nyt netværk… Er det tilfældet anbefaler vi i stedet Premium hold eller weekendkurser. Med begge hold er der ekstra undervisning for flergangsfødende.

Har du tidligere arbejdet med åndedrættet?

Har du dyrket yoga, meditation eller afspændingsteknikker i en længere periode, behøver du nok ikke et dybdegående kursus i åndedrætsteknik. Så kan du vælge et basic-kursus, og træne det meste der hjemme.

Er du derimod ikke super trænet i åndedrætsteknikker, skal det trænes godt inden fødslen. Her anbefaler vi klart et Premium kursus eller et weekendhold, hvor vi sammen træner afspænding og åndedrættet.

Er du lidt bange for at føde?

Fylder tanker omkring fødslen rigtigt meget, og gør den dig usikker, vil vi anbefale dig et privat kursus eller et Premium hold. For du skal tale din angst igennem og føle dig tryg og sikker på, at fødslen bliver en god oplevelse inden du kommer til selve fødslen. Og det gør du bedst på et hold med andre i samme sutuation som dig selv, eller i helt trygge rammer, hvor det kun er dig og din instruktør.

Har du haft en dårlig fødselsoplevelse?

Gik din tidligere fødsel slet ikke som forventet, og dukker tankerne omkring den alt for meget op igen? Så anbefaler vi, at du taler den tidligere fødsel godt igennem til en privat fødselsforberedelses-seance. Og måske efter dette starter på et Premium hold sammen med andre gravide i samme situation som dig.

Har du lyst til at være sammen med andre?

HVis du gerne vil være sammen med andre gravide, som har det som dig, og hvor I deler glæder og bekymringer? Så anbefaler vi et Premium hold elelr et weekendhold, hvor I ses over flere gange,og har mulighed for at få et godt netværk allerede inden fødslen. Og hvem ved – måske bliver de andre kvinder den ekstra mødregruppe, når børnene er født.

Har du ikke ret meget tid?

HVis det kniber med at få timerne til at slå til, mens du er gravid, så kan det være, at det ikke er et Premium hold, der er det bedste alternativ for dig. Så anbefaler vi et basic hold, hvor du lærer det aller mest nødvendige, og herefter kan træne forskelligel øvelser derhjemme, når du har tiden til det.

KØBENHAVN
ROSKILDE
SVENDBORG
VEJLE
VIBORG

PROFESSIONELLE UNDERVISERE

Glæd dig til at gå til fødselsforberedelse med uddannede psykomotoriske terapeauter (det der før hed afspændingspædagoger) og jordemødre, der er fagligt specialiserede i kroppen, i motorikken, i graviditeten og i fødslen.

Det er altså professionelle instruktører med specialistuddannelse og masser af års erfaring i bagagen, der guider dig gennem kurset og lærer dig stort set alt om, hvad der sker under fødslen, og hvordan du og din krop bedst arbejder med.

PROFESSIONELLE UNDERVISERE

Glæd dig til at gå til fødselsforberedelse med uddannede psykomotoriske terapeauter (det der før hed afspændingspædagoger) og jordemødre, der er fagligt specialiserede i kroppen, i motorikken, i graviditeten og i fødslen.

Det er altså professionelle instruktører med specialistuddannelse og masser af års erfaring i bagagen, der guider dig gennem kurset og lærer dig stort set alt om, hvad der sker under fødslen, og hvordan du og din krop bedst arbejder med.