Efter fødslen
Kom igang igen efter fødslen
Det kan være hårdt i perioden lige efter fødslen. Måske er det svært for dig at få gang i amningen, eller måske savner du at være sammen med andre i samme situation som dig selv?
Hos Mindful Moving er vi også specialister i tiden efter fødslen. Både i at hjælpe dig og din krop igang igen efter fødslen. Og også i at få talt alt det igennem, der rører sig for dig lige nu. Tanker om det at være mor, det store ansvar der følger med, usikkerheden og meget andet.
Hvad har du brug for?
Holdtræning
Kom med til træning når du har født. Det er sammen med mange andre nye mødre og alle de lækre babyer.
Vi træner hårdt, vi griner og vi taler om alt det der rører sig, når du lige er blevet mor, og livet er helt anderledes end før.
Baby rytmik
I kan starte til rytmik allerede når din baby er 3 måneder.
Til babyrytmik har vi fuld fokus på kontakt og nærvær, og du lærer, hvordan du ser og understøtter din babys motoriske udvikling. Det sker gennem leg, sang og bevægelse.
Yoga
Efterfødselsyoga er en super effektiv og skånsom måde at genskabe kontakten til din krop efter fødslen – lige hvad den har brug for.
Vi har vi fokus på at styrke dine muskler og bækkenbund, hvor behovet er størst efter fødslen.