[email protected] | 6068 4603

Efterfødselstræning

Det kan være svært at komme i gang efter fødslen! Måske får du ikke sovet nok, måske ved du ikke rigtigt, hvad du skal lave og hvor meget du må lave, hvis du fx. har bristninger, der skal tages hensyn til. Og hvad skal du lave med dit lille barn, hvordan får du stimuleret de vigtige sanser?

Alt dette og meget mere kan du lære på Mindful Movings efterfødselshold. I videoen får du et lille indblik i hvad vi laver. Læs mere om vores efterfødselstræning og book plads her.

efter fødslenBabyrytmik

Når dit barn bliver 3 mdr. kan du starte til rytmik hos Mindful Moving. Til rytmik er der fokus på kontakt og nærvær, og dit barn får stimuleret sine sanser og grundmotorik i en tryg og genkendelig ramme. Læs mere om vores rytmik hold her.

 

efter fødslenAmmehjælp

Har du brug for hjælp til amning, har vi tilknyttet erfarne og dygtige jordemødre, der kan hjælpe dig. Læs mere her.

 

 

 

Aftentræning uden barn

Træningshold med fokus på kropsligt nærvær, så hovedet og tankerne får en pause og kroppen får den opmærksomhed, som den ofte ikke får nok af i en travl hverdag med børn, familie, job osv. Læs mere her.

Back to Top

Louise, 32 år:

Først under fødslen forstod jeg, hvor meget de teknikker, jeg havde lært og indøvet, kunne bruges til at bevare roen, afspænde kroppen og fokusere på nuet, og det hjalp mig i hver eneste ve og ve-pause - tusind, tusind tak for det.

Se flere anbefalinger →