Halsbrand og gravid

Halsbrand eller sure opstød i graviditeten skyldes, at mavesyren løber den forkerte vej og dermed kommer op i spiserøret og munden. Det giver en brændende og sviende fornemmelse, som er meget ubehagelig, men heldigvis oftest ufarlig

Halsbrand og gravid er særlig hyppig i den sidste del af graviditeten, men ca. 22% af alle gravide oplever også halsbrand i første trimester. For dem der får halsbrand i første trimester, kan halsbranden desværre være med til at forstærke graviditetskvalmen. Du kan læse mere om, hvad du kan gøre, hvis du har kvalme i graviditeten her.

Hvorfor får gravide halsbrand?

Der er 2 grunde til at gravide får halsbrand og sure opstød:

  • Graviditetshormonerne progesteron og relaxin får den musklen, der skal lukke af for mavesyren, så den ikke løber op i spiserøret, til at blive mere afslappet. Når denne lukkemuskel ikke “gør sit arbejde ordenligt”, kan syren fra mavesækken løbe op i spiserør og mund
  • Når dit barn vokser skubbes mavesækkens indhold – herunder mavesyren – opad og kan komme op i spiserør og mund

Forebyg halsbrand gravid:

Ca. 72% af alle gravide får halsbrand, så det er ikke sikkert, at du helt undgår at få sure opstød og halsbrand, mens du er gravid. Men der er flere ting, du kan gøre for at mindske hyppigheden og graden af din halsbrand:

  • Skær ned på eller undgå fed, røget og stærkt krydret mad
  • Spis mindre portioner – det kan så være, at du skal spise flere gange i løbet af dagen 🙂
  • Hvis din halsbrand kommer, når du ligger fladt ned, kan du først prøve med at løfte løfte hovedet op både, når du sover og hviler dig. Herunder kan du se en video med gode sove- og hvilestilling, når du har halsbrand i graviditeten. Hvis du stadig får halsbrand, når du har hævet hovedet op, så prøv også at undlade at spise de sidste timer, inden du skal sove
  • Undgå så vidt muligt kaffe og selvfølgelig alkohol og tobaksholdige produkter
  • Hvis ovennævnte tiltag ikke hjælper på din halsbrand, kan du prøve med zoneterapi eller akupunktur

Hvis disse råd ikke hjælper, findes der forskellige former for medicin, som kan hjælpe. Tal med din læge om dette.

Hvad skal du spise, når du har halsbrand og er gravid:

Det er godt at spise syreneutraliserende mad, når du har fået halsbrand. Tag f.eks. en banen eller to, pres noget citronsaft, spis en håndfuld mandler. Tørt brød, knækbrød og kiks er også godt. Havregryn – helt tørt uden mælk – vil også ofte have en lindrende effekt, når du har fået halsbrand i graviditeten.