FØDSELSFORBEREDELSE ER VIGTIGT

Selvfølgelig skal du forberede dig på din fødsel og på at blive mor.

Hos Mindful Moving er det psykomotoriske terapeauter og jordemødre, der træner dig og din krop til at klare graviditeten og fødslen bedst muligt. Det er altså professionelle undervisere, der ved, hvad du skal igennem, og hvordan du bedst forbereder dig på at føde dit barn.

Du kan gå til fødselsforberedelse på hold, online eller alene – det er helt op til dig. Til holdtræning får du et fantastisk samvær med andre, der kan holde i årevis. Og vi lover, at du lærer alt om fødslen, får sved på panden og har det sjovt. Forbereder du dig alene eller online, får du grundig fødselsforberedelse i trygge og fleksible rammer, der kan passes ind i din kalender.

Du finder hold i Fødselsforberedelse i København, Svendborg og Roskilde

FØDSELSFORBEREDELSE

NÅR DU ER GRAVID…

Vil du træne kroppen ekstra i graviditeten? Så kom med på gravidtrænings-holdet, hvor vi puster, stønner og griner.

Måske har du behov for at tale med en jordemoder, mens du er gravid? Eller har brug for zoneterapi, akupunktur, afspændingsbehandling eller en snak med en psykoterapeaut omkring din situation. Hos Mindful Moving har vi professionelle faggrupper tilknyttet, der hjælper dig trygt og godt gennem graviditeten.

KURSER FØR FØDSLEN
Kurser før fødslen

NÅR DU ER GRAVID…

Vil du træne kroppen ekstra i graviditeten? Så kom med på gravidtrænings-holdet, hvor vi puster, stønner og griner.

Måske har du behov at tale mere med en jordemoder, mens du er gravid? Eller har brug for zoneterapi, akupunktur eller en snak med en psykoterapeaut omkring din situation. Hos Mindful Moving har vi professionelle faggrupper tilknyttet, der kan hjælpe dig trygt og godt gennem graviditeten.

FØR FØDSLEN
Kurser efter fødslen

EFTER FØDSLEN

Til efterfødselstræning får du gang i din krop og laver sjove øvelser med baby og de andre mødre. Og så bliver der snakket om alt det, der trænger sig på.

Hos Mindful Moving får du også hjælp til de mange udfordringer, der ofte kommer efter fødslen… Fx amning, samvær og nærvær med baby, parforholdet mm.

Har du akut brug for omsorg og hjælp i tiden lige efter fødslen, er du velkommen i vores barselscafe i København. Her får du hjælp til amning, til at få ro på baby og frem for alt ro til dig selv.

KURSER EFTER FØDSLEN

BABYRYTMIK

Vil du give dit barn de bedste muligheder for at udvikle sig optimalt, er det en rigtig god idé at gå til babyrytmik. Der er hold fra 3 måneders alderen, og vi lover dig, at det er sjovt!

Vi leger, synger og bevæger os. Og du bliver forundret over, hvor skønt dit barn synes, det er at slå sin første kolbøtte.

Alle de mange øvelser og sanglege kan du efterfølgende bruge derhjemme…

BABYRYTMIK

BABYRYTMIK

Vil du give dit barn de bedste muligheder for at udvikle sig optimalt, er det en rigtig god idé at gå til babyrytmik. Der er hold fra 3 måneders alderen, og vi lover dig, at det er sjovt!

Vi øver på hold med sanglege og bevægelser. Og du bliver forundret over, hvor skønt dit barn synes det er at slå sin første kolbøtte.

Alle de mange øvelser og sanglege kan du efterfølgende bruge derhjemme…

BABYRYTMIK

Den virtuelle fødselsforberedelse hos Mindfull Moving fungerer utrolig godt. Du får både træning, teori og svar på spørgsmål direkte hjem på sofaen. Jeg har allerede anbefalet det til flere bekendte – og vil stærkt anbefale det til alle andre.

Nicoline Harreskov, gravid i 8. måned

Det mest værdifulde ved undervisningen var, at vi fokuserede så meget på den kropsliggjorte viden. Vi lærte at lytte, ikke bare med ørerne, men med kroppen. Den viden og evne satte ind under fødslen – min krop vidste, hvad den skulle, og jeg skulle bare have tillid til, at den og jeg kunne gøre det.

Louise Emilie Jensen, mor til Svend Emil
SE FLERE FØDSELSBERETNINGER

FØLG MED PÅ BLOGGEN

Vil du vide mere om, hvad du skal spise mens du er gravid, hvordan du skal træne efter fødslen for at undgå delte mavemuskler eller noget helt tredje? Følg med på Mindful Movings blog, hvor vi løbende poster om aktuelle emner. Og måske endda også om lige det, du bekymnrer dig om lige nu.

  • gravid træthed

Afspænding

13. oktober 2021|0 Comments

Afspænding - et energiboost til hverdagen Hvis du føler dig stresset, er anspændt, har muskelsmerter, mange bekymringer og/eller har problemer med at sove, er afspænding et godt redskab til at få ro på hele dig. [...]

Baby motorik

23. september 2021|0 Comments

Baby motorik - det sker helt at sig selv 🙂 Baby motorik og babys motoriske udvikling sker som udgangspunkt helt af sig selv. Vi er designet til, fra nyfødte, at søge nye udfordringer, så snart [...]

  • gravid yoga

Gravid yoga

24. august 2021|0 Comments

Gravid yoga - hvorfor er det godt? Når du går til gravid yoga er der fokus på at træne kroppen og øge sansningerne herfra, hvilket er en kæmpe fordel i løbet af gravidteten og under [...]

SE FLERE INDLÆG