BLIV KLAR TIL DIN FØDSEL

Gå til fødselsforberedelse!

Selvfølgelig skal du være klar til din fødsel og til at blive mor. Og det bliver du til fødselsforberedelse.

Til fødselsforberedelse lærer du nemlig de bedste teknikker til at mindske smerterne undervejs. Og din kæreste/hjælper lærer at støtte dig bedst muligt gennem fødslens faser.

Hos Mindful Moving er det jordemødre og psykomotoriske terapeuter, der træner dig og din krop til at klare graviditeten og fødslen bedst muligt. Det er professionelle undervisere, der ved, hvad du skal igennem, og hvordan du bedst forbereder dig på at føde dit barn.

Du kan gå til fødselsforberedelse på hold, online eller alene – det er helt op til dig. Til holdtræning får du et fantastisk samvær med andre, der kan holde i årevis. Forbereder du dig alene eller online, får du også en grundig fødselsforberedelse i trygge og fleksible rammer, der kan passes ind i din kalender.

Du kan gå til fødselforberedelse i København og Roskilde

Når du er gravid…

Vil du træne kroppen ekstra i graviditeten? Så kom med på gravidtræning eller gravidyoga, hvor vi tilpasser undervisningen til lige netop dig.

Det er skønt, skægt og nydelsesfuldt at træne din gravide krop.

Kurser før fødslen

Når du er gravid…

Vil du træne kroppen ekstra i graviditeten? Så kom med på gravidtræning eller gravidyoga, hvor vi tilpasser undervisningen til lige netop dig.

Det er skønt, skægt og nydelsesfuldt at træne din gravide krop.

Kurser efter fødslen

Efter fødslen

Til efterfødselstræning får du gang i din krop og laver sjove øvelser med baby og de andre mødre. Og så bliver der snakket om alt det, der trænger sig på.

Hos Mindful Moving får du også hjælp til de mange udfordringer, der ofte kommer efter fødslen… Fx amning, samvær og nærvær med baby, parforholdet mm.

Babyrytmik

Vil du give dit barn de bedste muligheder for at udvikle sig optimalt, så kom med til babyrytmik. Der er hold fra 3 måneders alderen, og vi lover dig, at det er sjovt!

Vi leger, synger og bevæger os. Og du bliver forundret over, hvor skønt dit barn synes, det er at slå sin første kolbøtte.

Alle de mange øvelser og lege kan du også bruge derhjemme.

Babyrytmik

Vil du give dit barn de bedste muligheder for at udvikle sig optimalt, så kom med til babyrytmik. Der er hold fra 3 måneders alderen, og vi lover dig, at det er sjovt!

Vi leger, synger og bevæger os. Og du bliver forundret over, hvor skønt dit barn synes, det er at slå sin første kolbøtte.

Alle de mange øvelser og lege kan du også bruge derhjemme.

Fødselsforberedelse København Christine og baby

Som førstegangsfødende var jeg bange for, hvordan min fødsel ville forløbe. Jeg vidste, at mit behov for at have 100 % kontrol ville komme på prøve. Fødslen blev en drømmefødsel. Jeg fik masser af ros af jordemoderen for min vejrtrækning. Jeg havde jo også lært at tage en ve ad gangen og stole på, at jeg kunne klare det.

Christine Aagaard Andreasen, mor til Christian

Det mest værdifulde ved undervisningen var, at vi fokuserede så meget på den kropsliggjorte viden. Vi lærte at lytte, ikke bare med ørerne, men med kroppen. Den viden og evne satte ind under fødslen – min krop vidste, hvad den skulle, og jeg skulle bare have tillid til, at den og jeg kunne gøre det.

Louise Emilie Jensen, mor til Svend Emil

Følg med på bloggen

Vil du vide mere om, hvad du skal spise mens du er gravid, hvordan du skal træne efter fødslen for at undgå delte mavemuskler eller noget helt tredje? Følg med på Mindful Movings blog, hvor vi løbende poster om aktuelle emner. Og måske endda også om lige det, du bekymnrer dig om lige nu.

  • gravid og smerter i balde

Gravid og smerter i balde

5. december 2022|0 Comments

Er du gravid og har smerter i balde og måske i ben? Rigtig mange gravide har smerter i balde og nogle også i benet, fordi de inderste baldemuskler er på "overarbejde" i graviditeten. Dette [...]

Mælkeknuder

4. juli 2022|0 Comments

MÆLKEKNUDER - hvad er det? Mælkeknuder opstår, hvis en eller flere mælkegange stopper til. Det sker f.eks., hvis dit barn ikke tømmer brystet helt under amning. Når du får en mælkeknude, bliver dit bryst ømt [...]

Igangsættelse af fødslen

22. december 2021|0 Comments

Igangsættelse af fødslen - skal/skal ikke? Om du skal vælge igangsættelse af fødslen, er ofte et svært valg, når både du og barnet har det godt. For der er desværre ikke en facitliste og [...]