EFTERFØDSELSTRÆNING I KØBENHAVN
GÅ TIL EFTERFØDSELSTRÆNING I KØBENHAVN
I København kan du vælge mellem to forskellige former for efterfødselstræning, afhængig af hvor gammel din baby er, og hvor meget du må træne. Efterfødselstræning starter lige efter fødslen og fra dit barn er 3 måneder.
MED SKØNNE BABYER OG MØDRE
Du kan vælge mellem disse efterfødselshold:
- Efterfødselstræning fra 14 dage efter fødslen
- Efterfødselstræning fra 3 mdr. efter fødslen
Efterfødselstræning er sjovt og fuld af nærvær. Vi laver øvelser, der styrker og stabiliserer din krop, så du kommer i form efter fødslen. Vi laver afspænding og stræk, vi leger, synger og laver babymotorik. Og så taler vi selvfølgelig sammen om alt det, der rører sig i livet som ny mor.
BOOK EFTERFØDSELSTRÆNING
Start allerede 14 dage efter fødslen. Pris: 1.575,-
Vi mødes 7 gange i 2½ time til:
Øvelser der styrker, stabiliserer og får pulsen op
De perfekte afspændingsøvelser
Leg, sang og babyrytmik
Tips til søvn, amning, gråd og samvær
Fokus på livet med et spædbarn, parforhold, seksualitet mm.
Frokost til alle 1. gang – herefter splejser vi
BOOK EFTERFØDSELSTRÆNING
Start tidligst når dit barn er 3 måneder. Pris 1.090,-.
Vi mødes 8 gange i 1½ time til:
Øvelser der styrker, stabiliserer og får pulsen op
De perfekte afspændingsøvelser
FIND OS LIGE HER
Du finder Mindful Moving Efterfødselstræning her
Bogholder Alle 58
2720 Vanløse
Det er tæt på tog, metro og alverdens busser. Og der er altid gratis parkeringspladser lige i nærhenden.
Har du spørgsmål? Kontakt din underviser eller skriv til [email protected]
MØD DINE UNDERVISERE
Samtidig er jeg psykomotorisk terapeut og zoneterapeut med masser af efteruddannelse i bagagen inden for bevægelse, psykologi, graviditet, fødsler, ernæring, stresshåndtering mm.
Jeg har mange års undervisningserfaring i gymnastik og bevægelse, og jeg elsker at undervise. Og så brænder jeg for at give gravide og deres børn den bedste start på livet som familie.
Jeg har mange års erfaring i at arbejde med børns sansemotoriske udvikling både individuelt og i grupper. Jeg tilbyder også individuelle behandlingsforløb til dig som er gravid, eller dig som har født.