EFTERFØDSELSTRÆNING I KØBENHAVN

GÅ TIL EFTERFØDSELSTRÆNING I KØBENHAVN

I København kan du vælge mellem to forskellige former for efterfødselstræning, afhængig af hvor gammel din baby er, og hvor meget du må træne. Efterfødselstræning starter lige efter fødslen og fra dit barn er 3 måneder.

MED SKØNNE BABYER OG MØDRE

Du kan vælge mellem disse efterfødselshold:

  • Efterfødselstræning fra 14 dage efter fødslen
  • Efterfødselstræning fra 3 mdr. efter fødslen

Efterfødselstræning er sjovt og fuld af nærvær. Vi laver øvelser, der styrker og stabiliserer din krop, så du kommer i form efter fødslen. Vi laver afspænding og stræk, vi leger, synger og laver babymotorik. Og så taler vi selvfølgelig sammen om alt det, der rører sig i livet som ny mor.

BOOK EFTERFØDSELSTRÆNING

Start allerede 14 dage efter fødslen. Pris: 1.575,-

START 21. AUG. 2019 MED PIA GENET RASMUSSEN – UDSOLGT
START 22. AUG. 2019 KL. 12.00 MED ANNA RAITH LOURING
START 20. SEP. 2019 MED PIA GENET RASMUSSEN – UDSOLGT
START 9. OKT. 2019 KL. 10.00 MED PIA GENET RASMUSSEN – UDSOLGT
START 11. OKT. 2019 MED PIA GENET RASMUSSEN
START 6. NOV. 2019 MED PIA GENET RASMUSSEN

Vi mødes 7 gange i 2½ time til:

Øvelser der styrker, stabiliserer og får pulsen op

De perfekte afspændingsøvelser

Leg, sang og babyrytmik

Tips til søvn, amning, gråd og samvær

Fokus på livet med et spædbarn, parforhold, seksualitet mm.

Frokost til alle 1. gang – herefter splejser vi

BOOK EFTERFØDSELSTRÆNING

Start tidligst når dit barn er 3 måneder.

START 22. OKT. 2019 KL. 12.30 MED AMANDA SØRINE SCHOU

Vi mødes 8 gange i 1½ time til:

Øvelser der styrker, stabiliserer og får pulsen op

De perfekte afspændingsøvelser

FIND OS LIGE HER

Du finder Mindful Moving Efterfødselstræning her

Bogholder Alle 58
2720 Vanløse

Det er tæt på tog, metro og alverdens busser. Og der er altid gratis parkeringspladser lige i nærhenden.

Har du spørgsmål? Kontakt din underviser eller skriv til [email protected]

MØD DINE UNDERVISERE

Pia Genet Rasmussen
Pia Genet Rasmussen
Jeg er stifter af Mindful Moving og forfatter til bogen Fødselsmod.

Samtidig er jeg psykomotorisk terapeut og zoneterapeut med masser af efteruddannelse i bagagen inden for bevægelse, psykologi, graviditet, fødsler, ernæring, stresshåndtering mm.

LÆS MERE
Anna Raith Louring
Anna Raith Louring
Jeg er psykomotorisk terapeut og Mindful Moving instruktør.

Jeg har mange års undervisningserfaring i gymnastik og bevægelse, og jeg elsker at undervise. Og så brænder jeg for at give gravide og deres børn den bedste start på livet som familie.

LÆS MERE
Amanda Sørine Schou
Amanda Sørine Schou
Jeg er psykomotorisk terapeut og yoga instruktør.

Jeg har mange års erfaring i at arbejde med børns sansemotoriske udvikling både individuelt og i grupper. Jeg tilbyder også individuelle behandlingsforløb til dig som er gravid, eller dig som har født.

LÆS MERE