FØDSELSFORBEREDELSE KØBENHAVN

Fødselsforberedelse København

Fødselsforberedelse København mavemuskler

Fødselsforberedelse i København

Uanset hvilket fødselsforberedelse kursus i København du vælger, så lærer du de bedste teknikker til at spænde af, trække vejret optimalt og mindske dine smerter under fødslen. Og din kæreste/hjælper lærer at støtte dig bedst muligt undervejs.

På vores Premium og Weekend hold lærer du også om tiden efter fødslen, herunder amning, hverdagen med et spædbarn mv.

Al fødselsforberedelse i København foregår på Bogholder Alle 58 i Vanløse – tæt på tog, metro, bus og gratis parkering.

Hvilket fødselsforberedelse kursus i København?

Skal du gå til fødselsforberedelse København på et hold, eller vil du helst gå alene? Skal det være et intensivt forløb over en weekend, eller vil du tage den med ro over 7 uger? Det er helt op til dig…

Uanset hvilket hold du tilmelder dig, er du velkommen til vores ekstra undervisningsgang for flergangsfødende.

Premium

Vi mødes 8 gange på hold – start fra uge 25-32.

Du får teorioplæg og træner åndedræts- og afspændingsøvelser, der hjælper med at mindske dine smerter under fødslen. Og du får trænet dit mindset, så du bevarer roen under hele fødslen.

Din kæreste/hjælper er også med i 5 timer og får konkrete redskaber til at blive en super fødselshjælper.

På Premium-holdet får du et fantastisk fællesskab med andre gravide og et rum til at tale om de ting, der fylder i graviditeten. Sidste gang vi mødes er efter fødslen.

Underviserne er jordemoder og psykomotorisk terapeut.

FIND DIT HOLD

Weekend

Vi mødes 2 dage i en weekend – start fra uge 24-37.

Det er et super intenst forløb, hvor du lærer alle teknikkerne til afspænding og vejrtrækning, der hjælper dig med at mindske smerterne under fødslen.

Dag 1 er kun for dig, mens din kæreste/hjælper skal med på dag 2. For de skal jo også være klar til fødslen.

Du lærer næsten lige så meget, som på Premium holdet. Og du får adgang til masser af lydfiler, så du kan træne i ro og mag derhjemme.

Underviserne er jordemoder og psykomotorisk terapeut.

FIND DIT HOLD

Privat

Vi mødes én gang i to timer…

Bare dig og mig og evt. din kæreste eller fødselshjælper. Så der er 100% fokus på, at du skal lære teknikkerne til den gode fødsel. Og der er plads til dig og til alle de spørgsmål, du har.

Tidspunktet aftaler vi indbyrdes, så det passer ind i din hverdag. Efter kurset får du bogen “Fødselsmod” med hjem, så du hele tiden kan træne ud fra den. Og du kan altid tage fat i mig, hvis du bliver i tvivl om noget.

Det trygge valg i trygge rammer.

Start Privat fødselsforberedelse København fra uge 26.

FIND DIN INSTRUKTØR

Online

Du får 5 moduler med videoer og lydfiler, så du kan forberede dig derhjemme. 1 af modulerne er også til din kæreste/hjælper. Vi slutter af med et live call, hvor vi samler op på hele forløbet.

Har du mod på det, får du også 2 fantastiske træningsprogrammer, der er perfekte til din gravide krop.

Online kurset er for dig, der vil lære alt det vigtige til fødslen derhjemme, når du har tid og ro til det.

Vi holder dig i hånden under hele forløbet, og der er masser af mulighed for at stille spørgsmål.

Start online fødselsforberedelse fra uge 26.

FIND DIT HOLD

Find os lige her

Du finder Mindful Moving Fødselsforberedelse København her:

Bogholder Alle 58
2720 Vanløse

Det er tæt på tog, metro og alverdens busser. Og der er altid gratis parkeringspladser lige i nærheden.

Har du spørgsmål? Kontakt din underviser eller skriv til [email protected].

Der er desværre ikke meget kropslig fødselsforberedelse på de Københavnske hospitaler. Du kan se Hvidovre Hospitals tilbud her, Rigshospitalets tilbud her og Herlev Hospitals her.

Anbefalinger

Jeg har fået en masse gode redskaber, som jeg øvede mig på inden og brugte under fødslen.

Trods en lang og sej fødsel på 26 timer kunne jeg ved brug af værktøjerne og især vejrtrækningen komme igennem fødslen uden epidural, sugekop, kejsersnit osv.

Anna Olivia

Allerede efter første undervisningsgang følte jeg en kæmpe ro og lettelse, for her kunne vi slappe af, hvilket gjorde, at vi turde åbne os og snakke om vores problemer og tanker om at være gravid.

Det var skønt at være med andre gravide og ikke bare være ’hende den gravide’.

Christine

Det mest værdifulde ved undervisningen var, at vi fokuserede så meget på den kropsliggjorte viden. Vi lærte at lytte, ikke bare med ørerne, men med kroppen.

Den viden og evne satte ind under fødslen – min krop vidste, hvad den skulle, og jeg skulle bare have tillid til, at den og jeg kunne gøre det.

Louise

Mød din underviser

Pia Genet Rasmussen

Jeg er stifter af Mindful Moving og forfatter til bogen Fødselsmod.

Samtidig er jeg psykomotorisk terapeut og zoneterapeut med masser af efteruddannelse i bagagen inden for bevægelse, psykologi, graviditet, fødsler, ernæring, stresshåndtering mm.