Træning for kvinder

Træningshold for kvinder er et åndehul i en travl hverdag. En stund, hvor det kun handler om dig.
Brug én aften om ugen på at forkæle dig selv. Igennem et meditativt flow får du styrket hele kroppen og beroliget nervesystemet.

KOM HELT NED I GEAR

Starten af timen har fokus styrke og stabilitet. Igennem et flow af yogastillinger der følger åndedrættets rytme og giver sved på panden kommer vi hele kroppen igennem.

Den sidste del af timen har fokus på at berolige dit nervesystem. Igennem en række restorative stillinger ofte kombineret med blide massagetryk kommer du helt ned i tempo.

Vi slutter altid med en lang afspænding der forbereder kroppen på at lukke ned til natten. Det er simpelthen bare skønt!

BOOK DIT HOLD

Træning for kvinder er hver anden onsdagi 1½ time. Der er max 12 deltagere på hvert hold. Pris: 2.000,-

START 4. SEP. KL. 19.00 MED AMANDA SØRINE SCHOU

Øvelser der styrker og smiddiggør

Åndedrætsøvelser

Koncentrationsøvelser

Masser af hjælp til fødslen

MØD DIN UNDERVISER

Amanda Sørine Schou

Jeg er psykomotorisk terapeut og yoga instruktør.

Jeg har mange års erfaring i at arbejde med børns sansemotoriske udvikling både individuelt og i grupper. Jeg tilbyder også individuelle behandlingsforløb til dig som er gravid, eller dig som har født.

LÆS MERE

FIND OS LIGE HER

Du finder Mindful Moving træningshold her

Bogholder Alle 58
2720 Vanløse

Det er tæt på tog, metro og alverdens busser. Og der er altid gratis parkeringspladser lige i nærhenden.

Har du spørgsmål? Kontakt din underviser eller skriv til [email protected]

LEDER DU EFTER FØDSELSFORBEREDELSE?

Er du på udkig efter fødselsforberedelse, er der masser af forskellige hold at vælge imellem. Der er både forskellige typer af fødselsforberedelse og forskellige byer, du kan tage kurserne i. Tjekt det her…

PREMIUM FØDSELSFORBEREDELSE

WEEKEND FØDSELSFORBEREDELSE

PRIVAT FØDSELSFORBEREDELSE

ONLINE FØDSELSFORBEREDELSE