EFTERFØDSELSTRÆNING
TRÆNING NÅR DU HAR FØDT
Det kan være svært at komme igang igen efter fødslen! Måske får du ikke sovet nok, måske ved du ikke rigtigt, hvad du skal lave og hvor meget du må lave, hvis du fx. har bristninger. Og hvad skal du lave med dit lille barn, så du får stimuleret de vigtige sanser?
Alt dette og meget mere lærer du til Mindful Moving efterfødselstræning.
MED SKØNNE BABYER OG MØDRE
Du kan vælge mellem disse efterfødselshold:
- Efterfødselstræning fra 14 dage efter fødslen
- Efterfødselstræning fra 3 mdr. efter fødslen
Efterfødselstræning er sjovt og fuld af nærvær. Vi laver øvelser, der styrker og stabiliserer din krop, så du kommer i form efter fødslen. Vi laver afspænding og stræk, vi leger, synger og laver babymotorik. Og så taler vi selvfølgelig sammen om alt det, der rører sig i livet som ny mor.
PROFESSIONELLE UNDERVISERE
Du bliver undervist af psykomotoriske terapeuter, der har en stor anatomisk og fysiologisk viden. Du kan derfor trygt stole på, at din underviser er veluddannet og faglig kompetent. Og at hun ved, hvad du må og ikke mindst ikke må lave af træning, når du lige har født.
Underviserne hos Mindful Moving er også specialister i motorik for babyer og små børn. Og har derfor viden om, hvordan du bedst støtter dit barn i sin motoriske udvikling.
