Du føder med kroppen – ikke med dit hoved

Kroppen er heldigvis klog 🙂 – og du føder med kroppen! Så under fødslen guider og vejleder den dig til at bruge den åndedrætsrytme og dybde, der er bedst for dig. Og kroppen vil også fortælle dig, hvilke stillinger, der er bedst for din fødsel.

Men det kræver, at du inden fødslen lærer at mærke og handle på kroppens impulser.

Kropslig læring tager tid! Det er derfor, at vi hos Mindful Moving prioriterer at have ekstra mange timer på vores hold. Vi bruger nemlig en del af undervisningstiden på at lære dig at komme ”ud af hovedet” og ”ned i kroppen”. Denne læring foregår uden din kæreste/hjælper, for han/hun må godt være i hovedet, når du føder.

Rigtig mange i vores videns- og informationssamfund har svært ved at give slip på hoved-kontrollen. Fordi vi ofte har meget af vores opmærksomhed rettet ud i omverdenen på alt dét, der ligger uden for vores krop. Det er derfor vi træner, så din krop husker!

Nogle af de allervigtigste forudsætninger for en god fødsel er:

• At du har en massen viden om, hvad der sker under fødslen
• At du har lært og trænet smertehåndteringsredskaber (afspændings- og åndedræt)
• At du kender din krop, er tryg ved den og stoler på den og
• At du har en kæreste/hjælper, der også er forberedt

På alle vores hold for gravide arbejder vi altid med at mærke og handle på sansningerne fra kroppen. Vi har online kurser og fysiske kurser i København: