Fødselsmod – Spænd op og af
I denne afspænding bliver du instrueret i at ligge på ryggen – eventuelt med en pude under bækkenet. Det er vigtigt, at du finder en anden stilling, hvis det bliver ubehageligt for dig at ligge på ryggen.
I denne afspænding bliver du instrueret i at ligge på ryggen – eventuelt med en pude under bækkenet. Det er vigtigt, at du finder en anden stilling, hvis det bliver ubehageligt for dig at ligge på ryggen.