Weekendkursus i København 11. januar 2025

Beskrivelse

Undervisningen foregår på Bogholder Allé 58 i Vanløse.

Lørdag den 11. januar 2025 kl. 10.00 til 15.30:
Åndedræt, ve- og fødestillinger, afspænding og smertehåndtering – I lærer både teoretisk og praktisk om vejrtrækning, hvordan nervesystemet kan påvirkes, smertehåndtering og hvordan kroppen afspændes og arbejder optimalt under veerne og i ve-pauserne. I lærer, hvordan pladsen i bækkenet øges og afprøver ve- og fødestillinger. Der er også fokus på det optimale fødselsmindset.

Ca. 12.30 – 13.00 – Frokost herefter

Fødslens ABC og amning – I lærer alt om fødselsforløbet. Fødslens faser bliver gennemgået, og I lærer, hvordan I selv påvirker fødselsoplevelsen, ve- og ve-pauser, barnets vej gennem bækkenet, åndedræt og meget mere. I får også tips og råd om amning, mælkens sammensætning, hvordan barnets lægges til bryst, tegn på god sutteteknik, trivselstegn mv.

Søndag den 12. januar 2025 kl. 10.00 til 15.30:
Fra kl. 10.00 til 12.30 – Kun for gravide
Din gravide krop, smertehåndtering og visualisering – Du lærer, hvordan du bedst forbereder din krop til fødslen, og hvordan du passer på den i graviditeten. Du arbejder med at øge sansningerne fra din krop, for det får dig nemlig til at arbejde optimalt med veerne. Du skal også lære at smertehåndtere med åndedrættet og lave øvelser, der forebygger bristning.

Ca. 12.30 – 13.00 – Frokost herefter

Ve- og rebozo massage, kontrol/-kontrol og tiden efter fødslen – En god velforberedt fødselshjælper er guld værd under fødslen. Derfor vil din hjælper lærer om og afprøve ve- og rebozo-massage. Vi har også fokus på kontrol/-kontrol, og hvorfor det er så vigtigt, at du overlader kontrollen til din krop under fødslen. Vi taler og reflekterer om tiden efter fødslen, hverdagen med et spædbarn og forældreskab.