Efterfødselstræning i København

Gå til efterfødselstræning i København

Det kan være svært at komme i gang igen efter fødslen! Måske får du ikke sovet nok, måske ved du ikke rigtigt, hvad du skal lave og hvor meget du må lave, hvis du fx har bristninger eller født med kejsersnit. Og hvad skal du lave med dit lille barn, så du får stimuleret de vigtige sanser?

Alt dette og meget mere lærer du til efterfødselstræning i København.

Efterfødselstræning er på hold med op til 11 deltagere. Så der er god plads til både dig og din baby. Vi arbejder med at genoptræne din bækkenbund, mave, ryg og balder. Vi træner afspændingsøvelser. Og vi laver øvelser, der stimulerer din babys motorik.

Book efterfødselstræning

Du kan starte allerede 14 dage efter fødslen og indtil dit barn er ca. 6 mdr.
Det er 7 x 2½ time – Pris: 1.790,-

START 25. SEP. KL. 10.30 MED PIA GENET RASMUSSEN

START 7. NOV. KL. 10.30 MED PIA GENET RASMUSSEN

START 13. DEC. KL. 10.30 MED PIA GENET RASMUSSEN

START 16. JAN. KL. 10.30 MED PIA GENET RASMUSSEN

START 19. FEB. KL. 10.30 MED PIA GENET RASMUSSEN

Vi mødes 7 gange i 2½ time til:

Øvelser der styrker, stabiliserer og får pulsen op

Nydelsesfuld afspændingsøvelser

Leg, sang og babyrytmik

Tips til søvn, amning, gråd, samvær mv

Vi spiser frokost sammen

Book efterfødselstræning

Start tidligst når dit barn er over 2 måneder.
Det er 6 x 1 time og 45 min. – Pris 1.190-.

START 22. OKT. KL. 10.30 MED AMANDA SØRINE SCHOU

START 3. DEC. KL. 10.30 MED AMANDA SØRINE SCHOU

Vi mødes 6 gange i 1 time og 45 min. til:

Øvelser der styrker, stabiliserer og får pulsen op

De perfekte afspændingsøvelser

Leg, sang og motorik med dit barn

Find os lige her

Du finder Mindful Moving Efterfødselstræning her

Bogholder Alle 58
2720 Vanløse

Det er tæt på tog, metro og alverdens busser. Og der er altid gratis parkeringspladser lige i nærhenden.

Har du spørgsmål? Kontakt din underviser eller skriv til info@mindfulmoving.dk

Leder du efter andet?

Er du på udkig efter rytmik, efterfødselsyoga, babybehandling eller massage? Der er mange muligheder for dig, der lige er blevet mor, og som har brug for lidt ekstra i hverdagen. Tjek det her…

Mød dine undervisere

Pia Genet Rasmussen

Jeg er stifter af Mindful Moving og forfatter til bogen Fødselsmod.

Samtidig er jeg psykomotorisk terapeut og zoneterapeut med masser af efteruddannelse i bagagen inden for bevægelse, psykologi, graviditet, fødsler, ernæring, stresshåndtering mm.

LÆS MERE

Amanda Sørine Schou

Jeg er psykomotorisk terapeut og yoga instruktør.

Jeg har mange års erfaring i at arbejde med børns sansemotoriske udvikling både individuelt og i grupper. Jeg tilbyder også individuelle behandlingsforløb til dig som er gravid, eller dig som har født.

LÆS MERE