Fødselsforberedelse i København fra 6. juni 2023

Beskrivelse

Undervisningen foregår på Bogholder Allé 58 i Vanløse tirsdage fra kl. 18.00 til 20.15 – undtagen onsdag den 7. juni.

Tirsdag 6. juni 2023:
Din gravide krop – forebyg graviditetsgener, tanker om din graviditet og fødsel

Onsdag 7. juni 2023:
Fødslens ABC (med jordemoder og din fødselshjælper) – fødslens faser, barnets vej gennem bækkenet, amning mv.

Tirsdag 13. juni 2023: 
Det uundværlige åndedræt – lær om vejrtrækning og kroppens hormoner under fødslen

Tirsdag 20. juni 2023:
Bækkenet og smertehåndtering – øg pladsen i bækkenet, forebyg bristninger, smertelindring og afspænding med åndedræt

Tirsdag 27. juni 2023:
Rollen som mor – refleksioner over det kommende liv

Tirsdag 4. juli 2023:
Fødslen og tiden efter (med din fødselshjælper) – fødsel, åndedræt, vestillinger og massage, rebozo-massage, parforhold, spædbarn 

Tirsdag 8. august 2023: 
Mentaltræning til fødslen – kontrol, åndedræt, det rigtige mindset

Ca. 8 uger senere:
Den første tid (med baby) – fødslen, amning, søvn, babyomsorg, strækvikler mm