Fødselsforberedelse i København fra 16. marts 2023

Beskrivelse

Undervisningen foregår på Bogholder Allé 58 i Vanløse torsdage fra kl. 17.00 til 19.15 – undtagen den 1/5.

Torsdag 16. marts 2023:
Din gravide krop – forebyg graviditetsgener, tanker om din graviditet og fødsel

Torsdag 23. marts 2023: 
Det uundværlige åndedræt – lær om vejrtrækning og kroppens hormoner under fødslen

Torsdag 30. marts 2023:
Bækkenet og smertehåndtering – øg pladsen i bækkenet, forebyg bristninger, smertelindring og afspænding med åndedræt

Torsdag 13. april 2023:
Fødslens ABC (med jordemoder og din fødselshjælper) – fødslens faser, barnets vej gennem bækkenet, amning mv.

Torsdag 20. april 2023:
Rollen som mor – refleksioner over det kommende liv

Mandag 1. maj 2023 fra kl. 19.00 til 21.15:
Fødslen og tiden efter (med din fødselshjælper) – fødsel, åndedræt, vestillinger og massage, rebozo-massage, parforhold, spædbarn 

Torsdag 4. maj 2023:
Mentaltræning til fødslen – kontrol, åndedræt, det rigtige mindset

Ca. 8 uger senere:
Den første tid (med baby) – fødslen, amning, søvn, babyomsorg, strækvikler mm