EFTERFØDSELSTRÆNING I SVENDBORG

GÅ TIL EFTERFØDSELSTRÆNING I SVENDBORG

I Svendborg kan du vælge mellem to forskellige former for efterfødselstræning, afhængig af hvor gammel din baby er, og hvor meget du må træne. Efterfødselstræning Svendborg starter hhv et par uger efter fødslen og fra dit barn er 4 måneder.

MED SKØNNE BABYER OG MØDRE

Du kan vælge mellem disse efterfødselshold:

  • Efterfødselstræning fra ca. 3 uger efter fødslen
  • Efterfødselstræning fra ca. 4 mdr. efter fødslen

Er dit barn yngre eller ældre, til ét af de hold, du har kig på, så skriv til mig på [email protected]

Efterfødselstræning er sjovt og fuld af nærvær. Vi laver øvelser, der styrker og stabiliserer din krop, så du kommer i form efter fødslen. Vi laver afspænding og stræk, vi leger, synger og laver babymotorik. Og så taler vi selvfølgelig sammen om alt det, der rører sig i livet som ny mor.

BOOK EFTERFØDSELSTRÆNING – FRA 3 UGER EFTER FØDSLEN

Start fra 3 uger efter fødslen. Pris: 1.400,-

START 6. NOVEMBER 2019 KL. 10.00 MED MAJA NUSBAUM
START 29. JANUAR 2020 KL. 10.00 MED MAJA NUSBAUM
START 15. APRIL 2020 KL. 10.00 MED MAJA NUSBAUM

Vi mødes 7 gange i 2½ time til:

Øvelser der styrker, stabiliserer og får pulsen op

De perfekte afspændingsøvelser

Leg, sang og babyrytmik

Tips til søvn, amning, gråd og samvær

Fokus på livet med et spædbarn, parforhold, seksualitet mm.

Frokost til alle 1. gang – herefter splejser vi

BOOK EFTERFØDSELSTRÆNING – FOR BABYER FRA 4 MDR.

Start tidligst når dit barn er ca. 4 måneder. Pris: 1.050,-

Ingen hold i Svendborg pt

Vi mødes 7 gange i 1 time og 45 min. til:

Øvelser der styrker, stabiliserer og får pulsen op

De perfekte afspændingsøvelser

Leg, sang og babyrytmik

FIND OS LIGE HER

Du finder Mindful Moving Efterfødselstræning her

Kattesundet 2A, 2. th.
5700 Svendborg

Det er tæt på tog og busser, og parkeringspladser helt tæt på.

Har du spørgsmål? Kontakt din underviser eller skriv til [email protected]

MØD DIN UNDERVISER

Maja Nusbaum
Maja Nusbaum
Jeg er psykomotorisk terapeut, medstifter af Mindful Moving-konceptet og ejer af Mindful Moving Huset i Svendborg.

Ud over at undervise i fødselsforberedelse underviser jeg jordemødre og sundhedsplejersker i, hvordan de i højere grad kan inddrage kroppen i deres arbejde med fødselsforberedelse, fødsel, amning og tilknytning.

LÆS MERE